规范要求

1. 练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。
2. 不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
3. 练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。
4. 练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
5. 练习瑜伽千万不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。

成人舞蹈类：

开设课程：（1）、成人HiP-HOP街舞   

                    （2）、瑜伽、肚皮舞      

                    （3）、瑜伽，肚皮舞，街舞教练班.

课程均有教学经验丰富，省内知名导师亲自授课，

让学员自身感受专业水准的不一样课程。